La méthode Pilates, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale.

À travers une série d'exercices variés, de postures, on cherche à rééquilibrer le corps en se concentrant sur les muscles centraux, profonds qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

La respiration est le guide de chaque mouvement, afin de travailler à son rythme, avec ses capacités et en se respectant.

Le Pilates est une discipline accessible à tout le monde grâce à ses variations, ses options et la personnalisation que le professeur apporte.

Apprenez à travailler en vous faisant du bien ...